1.Первые сутки после родов лежать на спине. Вставать только при крайней необходимости. 2.Постоянный контакт с ребенком. Прикладывание к груди по требованию, контакт кожа к коже. 3.Обильное теплое питье. Достаточное количество легкоусвояемой пищи. 4.Частое опорожнение мочевого пузыря. Терпеть нельзя. 5.В конце вторых суток принимать еду, имеющую слабительный эффект, или одну столовую ложку касторки. 6.Личная гигиена женщины:х/б белье; гигиена промежности (отвар коры дуба, мумие, ромашка) при необходимости применение ранозаживляющих мазей – мазь Арники фирмы Веледа, облепиховое масло. 7.Для комфортного кормления грудью: правильное прикладывание ребенка к груди сосок вместе ареолойдолжен быть целиком погружен в широко открытый рот ребенка,с первого дня х/б удобный бюстьгалтер, использование чистого ланолина (Пурелан фирмы Медела) или миндальное масло на область соска. 8.Со вторых суток: контрастный душ, упражнения для мышц промежности и тазового дна (Кегеля) и упражнения для мыщц брюшного пресса – полоскания живота. 9.Применение гомеопатии: Арника 30 по одной крупинке три раза в день в течении пяти дней после родов для быстрого восстановления после родов. 10.Благоприятный психологический фон в семье. Обеспечение возможности маме заниматься только собой и ребенком.