Тот, кто заботится о своей внешности и хочет молодо выглядеть, должен помнитьдревнее изречение: "Мы суть то, что мы едим". Чем больше энергии предстоит затратить в течение трудового дня, тем большепонадобится организму витаминов. Специалисты считают, что завтрак, включающийфруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимымивитаминами красоты. Чтобы приготовить салат, необходимы "Геркулес" или манная крупа,мед, орехи и фрукты или ягоды. Размочить 2 ст. ложки "Геркулеса" в 4 ст. ложках холодной кипяченойводы. Через 5-10 минут добавить 1 ст. ложку меда, пюре из 200 г свежих ягод(клубники, малины, смородины, крыжовника, вишни, сливы) и 2 ст. ложки измельченныхорехов. 2 ст. ложки "Геркулеса" размочить в 4 ст. ложках воды, смешать с2 натертыми на терке яблоками, 1 ст. ложкой меда, 1 ст. ложкой сливок. 2 ст. ложки манной крупы размочить в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды.Через 5-10 минут добавить 2 натертых яблока, 2 ст. ложки сока клубники илисмородины (лимона, апельсина, грейпфрута), 2 ст. ложки толченых орехов, 2ст. ложки сгущенного молока. Тонизирующий напиток. Готовят его из черного чая и сбора лекарственных трав,взятых в равном соотношении. Заваривают и пьют как чай: Шиповник и рябинапоровну. 1 часть листьев рябины плюс 3 части крапивы. 1 часть листьев черной смородины, 1 часть плодов шиповника, 3 части семянморкови, 3 части листьев крапивы. Равные части листьев ежевики, земляники, малины, черной смородины, чабреца,зверобоя, цветков лилии. Сухие растения измельчают на кофемолке, перемешивают, помещают в стекляннуюбанку с крышкой, ставят в темное место. Для приготовления берут 1 ч. ложкусбора и 1 ч. ложку чая на 1 стакан кипятка. Уже через месяц вы сможете оценить омолаживающее действие такого завтрака,содержащего повышенное количество витаминов красоты, которыми бедна ваша обычнаяпища.