Рак называют болезнью цивилизации и что-то в этом есть. Что еще можно сказать, еслиза годы индустриализации заболеваемостьвыросла в разы. И будет расти ближайшие годы( так врачи считают).А значит, болезнь цивилизации стоит предупредить. Конечно, сейчас модно движение эскапистов, которые бросают работу, город и его влияние , и меняют на жизнь в деревне илиострове. Да, такие есть… Но это исключение…Вроде бы, все мы знаем оканцерогенных факторах всё, но продолжаем вести привычный образ жизни. А ведь если стать чуть менее зависимыми отблаг( и не только!) цивилизации, то сможем оградить себя и от онкологических заболеваний.Ведь дажелегкое изменение диетыявляетсявесьма эффективным методом борьбы с раком. И снова загвоздка. Вроде бы все мыз наем принципы здорового питания и каждый может написатькнигу на эту тему, но почему-топитаемся как попало. На самом деле, от котлеты к здоровой диете надо переходить плавно и медленно, не насилуя себя. На самом деле, здоровое питание это совсем не полтора листа капусты с проращенными ростками пшеницы в день. Простостоит привыкнуть к потреблению витаминов и антиоксидантов.Более того, лишний вес является одним из факторов развития рака, значит, есть и диетическая составляющая в комплексемер по профилактике онкологическихзаболеваний.Во-первых, стоит снизить потребление жирной пищи. Вроде бы, все это знают, но мало кому известно, что и лишний вес, и онкологические заболевания очень зависят не от употребления углеводов, а именно от жиров.Антиканцерогенными продуктами являютсяотруби злаковых, бобовые, капуста, ягоды, цитрусовые, мед, ревень, рыба, любые фрукты и овощи. Что касаетсявредных привычек… Сложный вопрос. Как известно, в государствах. Где люди регулярно пьют сухое красное вино,случаев онкологических заболеваний намного меньше.Кроме того, часто вредные привычки являются способом решитьпсихологические проблемы, которые тоже являютсяодной из причинразвития рака. Может, простостоит знать меру?Так как рак–болезнь цивилизации, то именно её блага подчас бываютпричинами развития онкологических заболеваний. Но можно оградить себя от этих «благ» не убегая на необитаемый островили в деревню. В наше время источник ионизирующей радиации можно найти на свалке, на стройке и т.п., такие случаи описаны; не подбирайте незнакомые предметы и не приносите их в дом. Будьте осторожны с рентгеном, загаром, соляриями – мода на загар пройдет, а здоровье дороже.Покупайте компьютеры с низкоизлучающими мониторами, применяйте защитные экраны для монитора, лучше использовать защитные экраны с заземлением. Не работайте на компьютере более 2 часов без перерыва. Если вы дома–не забывайте выключать всю бытовую технику, когда в ней нет необходимости.Если у вас в роду были онкобольные, то можно задуматься и о вакцинации. Тем более, что сейчас становится все более популярной вакцинадля профилактики шейки матки. Вакцинации подлежит женское население в возрасте от 10 лет и женщины, у которых не выявлен вирус папилломы человека.Противопоказания – острые воспалительные заболевания и обострения хронических болезней.Наконец, психологические причины рака. А что такого? Лет 20 назад было модным выражение «Все болезни от нервов». Что-то в этом есть. Эмоциональный стресс может подавить иммунную систему и таким образом ослабить естественную защиту организма от рака и других заболеваний.Кроме того, ненависть к себе или неприятие себяи проецируется на клеточный уровень. Ведь неприятие себя это тоже огромный стресс для организма, а если он накапливается с годами…то нередко в виде раковых клеток.Невозможно рассказать обо всех причинах возникновения рака, да и не получится. Просто уважение к себе – неплохаяпрофилактика рака.