№5. такты (восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук1. v-step 1правая в сторону-вперед правая в сторону, согнута в локте (90°)2левая в сторону вперед левая в сторону, согнута в локте (90°)3правая назад в и.п. хлопок в ладоши4левая назад в и.п. хлопок в ладошиlunge назад 5 правая назад на носок правая вперед (левая осталась перед грудью)6 приставить правую правая к груди7 левая назад на носок левая вперед (правая осталась перед грудью)8 приставить левую левая к груди№6.Исходное положение рук - согнуты в локтях перед грудьютакты (восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук1. marching (ходьба на месте) 1шаг правойправая вперед2шаг левойправая к груди3шаг правойлевая вперед4шаг левойлевая к груди5шаг правойвыпрямить руки вверх6шаг левойсогнуть руки перед грудью7шаг правойвыпрямить руки в стороны8шаг левойсогнуть руки перед грудью№7. такты (восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук1.basic step 1шаг правой впередвыпрямить вперед2левую приставить к правойхлопок в ладоши3шаг правой назадвыпрямить вперед4левую приставить к правойпоставить на поясmambo вперед 5правая нога вперед, перенести на нее вес тела, левая немного приподнимается от полакруг правой рукой вперед, левая на поясе6вес тела переносится на левую ногу (она немного согнута), правая немного отрывается от пола и находится впереди7приставить правую ногу к левойкруг правой рукой назад, левая на поясе8шаг левой на месте№8. такты (восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук1. knee up 1шаг правой впередсвободная работа рук как в марше2левое колено вверх3шаг назад левой4приставить правую к левойstradl 5 левая в сторонуправая выпрямить в сторону6 правая в сторонулевая в выпрямить сторону7 левая в исходное положениеруки вверх8правая в исходное положениеопустить руки вниз дугами вовнутрьwww.aerobica.newmail.ru