Для музыкального сопровождения занятий аэробикой чаще всего выбираются музыкальные произведения "квадратного" строения, т.е. такие, в которых музыкальная фраза имеет 4 части (такта), равные по длительности. На слух граница фразы восприниамется как кратковременный перерыв звучания, как контрастный скачок музыкальной мысли, смена темы и т.п. Один куплет, припев, вступление обычно являются музыкальной фразой. Каждый такт музыкальной фразы состоит из 8 долей (счетов) или из 4 долей, если считать по четвертям (через счет). Т.о. музыкальная фонограмма для занятий имеет 4 такта по 8 счетов каждый, то есть длится 32 счета (при подсчете "на каждый счет" или по восьмым долям) или 16 счетов (при подсчете "через счет" или по четвертям). Соответственно и простейшие аэробические комбинации элементов (шагов, прыжков) состоят также из четырех частей (восьмерок), каждая из которых посвящена выполнению одного элемента один или два раза, в зависимости от того, на сколько счетов рассчитан элемент. То есть, комбинация составляется на 32 счета и рассчитана на 4 элемента, по 8 счетов каждый. Первое движение в "восьмерке" должно начинаться с "ведущей" ноги под ударную ноту (счет).Поэтому, вашему вниманию предлагаются простые комбинации на 8, 16 или 32 счета. Для проведения занятия вы можете выбрать 4 комбинации по 8 счетов, 2 комбинации по 16 счетов или одну на 32 счета. За одно музыкальной произведение (песню) можно выполнить от одной до нескольких композиций по 32 счета, в зависимости от подготовленности занимающихся и степени разученности данной композиции. При разучивании новой комбинации на это может уйти несколько песен (5-10минут), пока занимающиеся не смогут выполнитькомплекс упражнений целиком.Т.к. танцевальные элементы, сложные шаговые или прыжковые композиции довольно тяжело описывать словами, то вам предлагаются только простые комбинации, которые несложно выполнить, прочитав их словесное описание. www.aerobica.newmail.ru